Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1532 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 65,08g | Kolh.: 170,94g.
Frukost: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Kroger Chopped Onions, Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Kraft Catalina Salad Dressing, Hard-Boiled Egg . Snacks/Annat: Great Value Whole Strawberries, Great Value Light Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Reparera - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|