Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1354 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 121,96g | Kolh.: 112,76g.
Frukost: Chicken Chili. Lunch: Wal-Mart 2% Milk, Spinach , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Eggs (Large). Middag: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Wal-Mart 2% Milk, Elevation Chocolate Protein Powder. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 jan 24 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
21 jan 24 av medlem: Fritzy 22
|
Yes I’m almost there! Feeling good. Thanks Erin.
21 jan 24 av medlem: chicago ken
|
21 jan 24 av medlem: chicago ken
|
Damn your winning! lol Great job!👌
21 jan 24 av medlem: Diana 1234
|
Diana1234 I’m not drinking any kind of alcohol in January. I think that is the difference for me. Also the holidays. You’ve got this!
22 jan 24 av medlem: chicago ken
|
22 jan 24 av medlem: Zoofeather
|
Agreed about the alcohol. During the holiday, I like to splurge with cinnamon whisky but it’s 108 calories for 1/2 ounce!! 😳
22 jan 24 av medlem: StormsGirl
|
Storms yes it’s ok. Eggnog is a killer lol.
22 jan 24 av medlem: chicago ken
|
I also do 'dry January' to kick off my year, it totally makes a difference. Good going!
22 jan 24 av medlem: BadJujugurl
|
22 jan 24 av medlem: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|