|
started creatine loading today.
|
112,4 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2011:
|
1191 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 118,37g | Kolh.: 106,97g.
Frukost: Instant Oatmeal - Regular. Lunch: 97% Fat Free Cooked Ham, Fat Free Turkey Breast, Light Style 7 Grain Bread, Miracle Whip Light, American Cheese. Middag: Cafe Steamers Beef Merlot, 97% Fat Free Cooked Ham, Singles White American Cheese Slices, Light Style 7 Grain Bread. Snacks/Annat: Vanilla Whey Protein Powder. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeavyWeightHEMI 's vikthistorik
|