Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
2212 kcal
|
Fett: 158,93g | Prot: 112,61g | Kolh.: 98,82g.
Frukost: Coffee, Stonyfield Farm Organic Half & Half, Icelandic Provisions Skyr Low Fat, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Earthbound Farm Organic Blueberries. Lunch: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Outback Steakhouse Add Blue Cheese Dressing 2 oz, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Outback Steakhouse Outback-Style Prime Rib w/ Au Jus and Creamy Horseradish 12 oz, Outback Steakhouse Bloomin' Onion. Snacks/Annat: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Xagave Agave Nectar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, HEB No Sugar Added Almond Butter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|