Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
57,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1659 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 125,56g | Kolh.: 170,76g.
Frukost: Короваево Молоко 3,2%, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад , SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Семушка Орех Пекан Очищенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Шоковсяноблин. Middag: La Molisana Макароны, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|