Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
114,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 49,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1147 kcal
|
Fett: 68,71g | Prot: 60,92g | Kolh.: 72,89g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Блины на Молоке. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Обычные Блины. Snacks/Annat: ВкусВилл Сало Соленое Традиционное, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|