Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
32 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
750 kcal
|
Fett: 30,38g | Prot: 82,96g | Kolh.: 31,88g.
Frukost: Рудь Тесто Слоеное, De Luxe Cream Cheese, Дольче Сырок с Курагой, O-La-La Вівсяні Пластівці, Запеченая или Вареная Полента, President Сметана 15%, Яготинский Сметана 21%, Грецкие Орехи, Морковь Варнёная, Сирний колач, АТБ Салат Айсберг, Pripravka Лён, Белоцерковский Творог 0%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Молоко Від Фермера Адыгейский Сыр, Galbani Mozzarella Mini, Куриная Грудка ( Родинна Ковбаска), Куриное Филе, Перепелиное Яйцо. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Fit & Easy Микс Салатов, Мясо Индейки, Ичня Сгущенка, Меренговый Рулет, Сильпо Ананас Премиум, Сухие Жареные Орехи Кешью, АТБ Помело, Приготовленный Яичный Желток. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|