Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
58,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1822 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 58,96g | Kolh.: 330,10g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Garoto Chocolate Branco, Maçã, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate. Middag: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Da Colônia Mariola Zero, Garoto Opereta Creme, Garoto Bombom Caribe, Maçã, Fruittella Bala. Snacks/Annat: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado , Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|