Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
97,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
3725 kcal
|
Fett: 167,45g | Prot: 153,55g | Kolh.: 386,32g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Frosta Nudel Hähnchen Pfanne. Middag: Gut & Günstig Schlemmer Filet, Nutella Nutella, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Ritter Sport Marzipan, Böhme Pfefferminz Creme-Schokolade. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|