Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
63,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
2472 kcal
|
Fett: 108,60g | Prot: 125,97g | Kolh.: 246,70g.
Frukost: Filé de Frango Grelhado, Heinz Ketchup, Pão Francês, Sadia Mussarela. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Calabresa. Middag: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Bacon, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer, Catupiry Requeijão Cremoso, Garoto Chocolate com Caju, Good Soy Snack Ervas Finas, Del Valle Suco de Uva (290ml). Snacks/Annat: Palha italiana caseira, Bold Snacks Bold Bar Paçoca e Chocolate . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifanysimoess2 's vikthistorik
|