Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
85,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1791 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 89,73g | Kolh.: 188,40g.
Frukost: Пятерочка Банан, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Алтайские Закрома Хлеб Гурман, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Coffee Like Капучино (300мл), Ромеро Стейк Суп Чаудер. Middag: Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Ярче Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Призма Яблоко Ред Делишес, Sporty Печенье Солёная Карамель. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|