Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2015
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 44,60g | Kolh.: 130,33g.
Frukost: Живой Продукт Молоко. Lunch: Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком, Говядина Отварная, Борщ, Суп-Лапша с Говядиной. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Семга Слабосоленая, Батон, Простоквашино Масло Сливочное, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сахар, 7UP 7Up, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|