Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
2088 kcal
|
Fett: 110,47g | Prot: 152,07g | Kolh.: 132,78g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Авокадо, Печень Трески. Lunch: Мираторг Сосиски Молочные с Мраморной Говядиной . Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Манго, Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Укроп, Каперсы, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Куриная Грудка без Кожи. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|