Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
60,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1027 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 54,74g | Kolh.: 123,67g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Slender Wonder Protein Shake, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Lunch: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Xylitol, Slender Wonder Instant Cappuccino, Buttanutt Almond Macadamia Nut Butter, Woolworths Sourdough Rye Bread. Middag: Beef (Lean Only Eaten), Woolworths Butternut, Couscous (Cooked). Snacks/Annat: Woolworths Crunchy Stix, Lindt Roasted Hazelnut, Slender Wonder Protein Bar, Amajoya Sugar Free Butterscotch Candy, Woolworths Raw Almonds, Woolworths Raw Cashew Nuts, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Apples , Woolworths Soft Citrus. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|