Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
91 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1350 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 87,41g | Kolh.: 146,41g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Яйцо, Овсяная Крупа, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Болгарский Перец, Куриное Филе, Barilla Макароны. Middag: Каждый День Чернослив Сушеный, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|