Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
93,2 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
779 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 46,07g | Kolh.: 75,01g.
Frukost: Овсяноблин Мой, Салат Айсберг, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Запеченный Картофель, Proshyan Food Лечо , Сердца Куриные с Морковью без Масла. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Мандарины. mer...
|
|
3541 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Studera - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|