Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1550 kcal
|
Fett: 83,37g | Prot: 111,99g | Kolh.: 74,08g.
Frukost: Эконива Молоко 3,2%, Огурец, Кофе (из Молотых Зерен), Sveza Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Копченый Лосось. Lunch: Свекла Вареная, Грузинские Каникулы Долма из Баранины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Язык Свиной Отварной, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Middag: Global Village Масло Виноградной Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Маркет Перекресток Оливки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солюшко Морковь по-Корейски, Белая Дача Шпинат Свежий. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Кофе (из Молотых Зерен), BIG WHEY Протеин Печенье , Nilambari Шоколад Молочный на Кешью Капучино. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|