Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1147 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 51,60g | Kolh.: 132,68g.
Frukost: Banana Nanica. Lunch: Garoto Chocolate Talento, Risoles de Presunto e Queijo. Middag: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|