Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
135,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 47,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1318 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 72,48g | Kolh.: 106,41g.
Frukost: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Global Village Кабачковая Икра, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Мясная Ферма Холодец, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Борщ Украинский . Middag: Печень Куриная Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой». mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|