Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1034 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 48,94g | Kolh.: 136,89g.
Frukost: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Süt. Middag: Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Snacks/Annat: Muz, Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|