|
-100 г 55,42🫶🏻
Вчера был норм дефицит и очень чистое питание
|
55,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1312 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 89,09g | Kolh.: 130,47g.
Frukost: Помидоры, Яичный Белок, Сильпо Авокадо Хаас, Гречка, Оливковое Масло. Lunch: Авокадо, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Фасоль Стручковая, Рис Басмати, Филе Индейки. Middag: Салат Айсберг, Сибас, Огурец (без Кожуры), Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Лимон. Snacks/Annat: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Грейпфрут. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|