Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2015
|
100,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 36,97g | Kolh.: 147,77g.
Frukost: Alnatura Basis Müsli, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Kaffee. Lunch: Ebner Kornstange, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rettich, Tomate Vom Markt. Snacks/Annat: Power System Isotonic Energy Drink, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|