|
Happy with 2lb loss. Onwards and downwards.
|
121,2 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 59,46g | Kolh.: 178,91g.
Frukost: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Thick & Fluffy Crumpets. Lunch: Bananas, Mission Deli Original Wrap, Tomatoes, Danfood Onion Salad Crispies, Asda Dry Cured Ham Breaded, Asda Beetroot Salad, Asda Fine Cut Salad. Middag: HP Brown Sauce, Branston Baked Beans, Mushrooms (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grilled Tomatoes, Asda Butcher's Selection Reduced Fat Pork Sausages, Medallion Asda Bacon Medallion. Snacks/Annat: Cadbury Bournville Bar, Asda Peppermint Tea, Tap Water, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. mer...
|
|
3218 kcal
|
Träning:
Walking 3m - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|