Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
68,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1449 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 121,67g | Kolh.: 132,26g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Оредеж Яйцо Куриное С1. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Националь Булгур, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Салат Айсберг. Middag: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Националь Булгур, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарин, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|