Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1477 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 120,99g | Kolh.: 129,52g.
Frukost: Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Landers Сыр Легкий 30%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лента Тилапия Филе, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Лента Тилапия Филе. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|