Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
124,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
2885 kcal
|
Fett: 109,72g | Prot: 189,59g | Kolh.: 287,41g.
Frukost: Урожай Хлеб Бездрожжевой, Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ферма Сулугуни, Яготинский Простокваша, Зеленая Фасоль. Lunch: Хлебцы Хрустящие, Хлебцы Хрустящие, Хек Жареный, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Middag: Зеленая Фасоль, Томатный Соус, Чай с Сахаром, Хлебцы Хрустящие, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Шоколад Миллениум 80%, Колбаса, Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|