Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
128,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1284 kcal
|
Fett: 75,48g | Prot: 89,82g | Kolh.: 71,54g.
Frukost: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Cream Cheese, Egg. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Treadmill - 23 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chowderhead 's vikthistorik
|