Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
137,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
2226 kcal
|
Fett: 100,64g | Prot: 104,31g | Kolh.: 179,19g.
Frukost: Azeite de Oliva, Café, Pão Multi-Cereais, Maçã, Avocado, Ovo. Efter frukost: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Queijo Meia Cura. Efter lunch: Twinings Chá English Breakfast, Ameixas, Queijo Meia Cura. Middag: Pêra Williams, Cebolas, Yema Queijo tipo Mascarpone, Purê de Batata, Vigor Coalhada, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Desfiado, Vinho Syrah, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). mer...
|
Tappar 9,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roberto Fasano 's vikthistorik
|