Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1336 kcal
|
Fett: 73,47g | Prot: 100,49g | Kolh.: 74,71g.
Frukost: Bacon, Scrambled Egg , French Toast (with Low Fat 2% Milk) . Lunch: Kraft Sweet Honey Catalina Salad Dressing, Cheddar Cheese , Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Hard-Boiled Egg , America's Choice Bacon Thick Sliced, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Bananas , Great Value 4% Cottage Cheese. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|