Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1874 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 62,96g | Kolh.: 260,98g.
Frukost: Churros, Tortitas de Papa, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Churros. Lunch: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Starbucks Caramel Frappuccino (Grande). mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|