Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2011
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2011:
|
2259 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 142,07g | Kolh.: 289,73g.
Frukost: Cottage cheese, Granola, Blueberries, Raspberries, 2% Fat Milk, coffee, milk. Lunch: Diet Coke (20 oz Bottle), Macho Combo Burrito. Middag: cucumber. Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, Honey, Original Oatnut Bread, Granola, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Blueberries, 1% Fat Milk, Fat Free Vanilla Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Blueberries, Dark Chocolate Pomegranate, Extra Fancy Mixed Nuts, Blueberries, Pomegranate Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Bananas. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 42 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|