Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1400 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 89,28g | Kolh.: 161,45g.
Frukost: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Heinz Ketchup. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Tambaú Mostarda, Quero Molho de Tomate , Tambaú Ketchup , Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Palha italiana caseira, Nestlé Leite em Pó Ninho, Camponesa Leite Condensado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifanysimoess2 's vikthistorik
|