Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1749 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 123,83g | Kolh.: 164,58g.
Frukost: Сахар, Сто Пудов Лен, Семга Слабосоленая, Зефир, Bruggen Овсяная Каша, Кофе, Хлеб, Авокадо, METRO Chef Миндальное Молоко. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Гречка с Овощами, Морковь по-Корейски, Куриный Окорочок (Сырое Мясо). Middag: Цветная Капуста на Пару, Хек Отварной, Гречка с Овощами. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|