Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
2074 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 45,55g | Kolh.: 192,24g.
Frukost: Eisbergsalat, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Aubergine, Sinnack Landbrötchen Kernig, Gekochtes Ei, Avocado, Joghurt Mild 3,8%, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lunch: Kaufland Cheddar, REWE Beste Wahl Pasta Sauce Tomate-Sahne, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, DM Bio 6-Korn Mischung, Granny Smith Äpfel, Meine Kuchen Welt Schwarzwälder Kirsch-Schnitte. Middag: Reis (Gekocht), K-Classic Gemüsepfanne Asiatische Art. Efter middag: Berliner Kindl Bier. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marine blau 's vikthistorik
|