|
Die hebben we maar weer! 💪🏻
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1979 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 122,16g | Kolh.: 205,20g.
Frukost: AH Magere Melk, AH Basic Havermout, AH Volkoren Havervlokken, Basterdsuiker. Lunch: Jumbo Goed Begin, Gekookt Ei, AH Brood Triomphe , AH Greenfields Rosbief Naturel, Plus Aardbeien Light Jam, AH Croissants. Middag: Melkunie Protein Hazelnut Macchiato, Agave Siroop, Mosterd, Lidl Kipfilet, Bakboter (Light, Ongezouten), AH Eikenbladslamelange, AH Magere Spekreepjes, Geitenkaas, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Elstar Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Doritos Sweet Chili Pepper, Smiths Wokkels Paprika, Gemengde Notenmix, Mandarijn. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|