Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
93,4 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
922 kcal
|
Fett: 34,73g | Prot: 41,76g | Kolh.: 113,19g.
Frukost: Салат Айсберг, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Вареное Яйцо. Middag: Каждый День Ветчина из Окорока, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой . Snacks/Annat: Макдоналдс Мёд , Ameri Горький Шоколад с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Ашан Сметана 15%, Яблоко Желтое, Морковь. mer...
|
|
3744 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|