Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1480 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 61,80g | Kolh.: 185,60g.
Frukost: Фруто Няня Биотворог Манго, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Мама Приехала с Гречкой и Черникой, Гранд Меню Лазанья с Мясом Цыпленка. Middag: Степ Конфета. Snacks/Annat: Калина Малина Пряник Заварной Расписной, Мандарины. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|