Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1740 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 102,86g | Kolh.: 186,22g.
Frukost: Простоквашино Творог 9%, Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Мидии Мясо Мидий, Картошка Печеная, Тилапия, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Middag: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Макдоналдс Мёд , Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Голландский 45%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
odnabulka 's vikthistorik
|