Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
142,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 53,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
4729 kcal
|
Fett: 207,55g | Prot: 147,74g | Kolh.: 583,20g.
Frukost: Спагетти, Гуляш из Свинины, Батон. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Овощное Рагу со Свининой. Middag: Овсяное Печенье, Сырники Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Батон, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Хлеб Черный, Сосиска в Тесте, Компот, Акконд Хуторок Вафли. Snacks/Annat: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Родные Просторы Сочник с Творогом, Куриные Наггетсы, Monin Сироп Амаретто, Coffee Like Латте (400мл), Coca-Cola Кока-Кола Ванилла. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|