Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1288 kcal
|
Fett: 68,42g | Prot: 86,22g | Kolh.: 89,64g.
Frukost: Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Ашан Перец Рамиро, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кабачковые оладьи в духовке. Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Простоквашино Творог 2%, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Слада Клубничное Варенье, Олейна Масло Растительное, Ашан Перец Рамиро. Middag: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Селяночка Бородинский Хлеб, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Перец Рамиро, Санта Бремор Сельдь Матиас. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|