Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1144 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 65,31g | Kolh.: 104,29g.
Frukost: Кофе, BeFit Омлет с Томатами и Зеленью. Lunch: Befit Бефстроганов из Курицы с Картофельным Пюре. Middag: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сырники Домашние. Snacks/Annat: BeFit Грин Салат. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Эллипсоид - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iren_july 's vikthistorik
|