Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
97,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1897 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 178,28g | Kolh.: 176,56g.
Frukost: Асто Горбуша Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Jameson Виски, Фундук Фундук. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Persimmon. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|