Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1359 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 99,95g | Kolh.: 136,01g.
Frukost: Монетка Сыр Мраморный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Светаево Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Голден Яблоко, Банан. Snacks/Annat: Nutgo Миндальный Батончик. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarusayA. 's vikthistorik
|