Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1068 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 56,54g | Kolh.: 141,30g.
Frukost: Indomaret Keripik Usus, Lemper. Lunch: Sawi Hijau, Sambal Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus. Snacks/Annat: Pisang Mas, SuperIndo Alpukat, Padimas Bolu Lapis Coklat, Madu. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|