Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
86,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1812 kcal
|
Fett: 73,26g | Prot: 82,98g | Kolh.: 210,63g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Champ Протеиновая Каша Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Сэндвич. Middag: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Капуста Тушеная , Русское Море Горбуша Запеченная, Магнит Перец Болгарский Гриль, Пятерочка Банан, Магнит Перец Болгарский Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная, Толченка. Snacks/Annat: Магнит Перец Болгарский Гриль, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Призма Яблоко Ред Делишес. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|