Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
93,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1248 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 55,28g | Kolh.: 110,92g.
Frukost: Strawberries , Blueberries, Oat Milk, Healtheries Black Chia Seeds. Lunch: Sealord Salmon Sensations - Smoked Flavour, Rutherford & Meyer Chickpea Cracker Minis with Seeds. Middag: Pams Colby Cheese, Zucchini, Carrots , Capsicum, Baby Spinach, Avocados, Red Tomatoes , Uncle Ben's Brown Rice & Quinoa, Birds Eye Plant Based Mince. Snacks/Annat: Oat Milk, Equal European Dark Chocolate (No Sugar Added), Mother Earth Natural Deluxe Nut Mix. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|