Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
48,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
753 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 60,28g | Kolh.: 92,38g.
Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Fish House Хек Филе Медальон. Middag: Белоручка Картофель Вареный, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: KDV Zebra Батончик, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пятерочка Апельсин, Bonduelle Маслины без Косточки, Пятерочка Чиабатта , Snaq Fabriq Coco Coconut, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Kidday Батончик Апельсин. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
ходьба - 45 minuter, тренировка ног - 9 minuter, Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
pashteett 's vikthistorik
|