Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1674 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 104,95g | Kolh.: 154,54g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Кубань Продукт Сало , Лаваш Армянский, Гречневый Суп, Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Лаваш Армянский, Сметана , Сыр Российский, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Annat: Картофельные Чипсы. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgen044203 's vikthistorik
|