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Depois da correria de fim de ano. voltei com tudo. Mas mesmo na correria, não sai do controle. fui mantendo o q dava pra fazer e nessa mantive o peso 61/62kg na balança, o q já vinha fazendo desde novembro do ano passado. E agora pra minha surpresa, menos 1kg. Uma nova meta foi criada, e dessa vez não é balança, quero entrar confortavelmente em uma bermuda q ganhei até meu aniversário em Abril. E sei q consigo.
Março completo 1 ano da minha melhor escolha. Me cuidar.
Eu nem acredito q enfim aquela promessa de todos os anos de emagrecer, me sentir bem com as roupas, eu consegui em 2023, e agora em 2024 vamos aprimorar os resultados colhidos em 2023.
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59,9 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
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1456 kcal
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Fett: 44,31g | Prot: 83,63g | Kolh.: 179,82g.
Lunch: Suco de Acerola, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Annat: Cajuzinho, Torresmo, Caldo Verde, Vaca Atolada, Arroz Branco (Cozido). mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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