Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1819 kcal
|
Fett: 89,21g | Prot: 78,03g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: Магнит Апельсин, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Бабкины Семечки Семечки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Лук Маринованный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Селедка под Шубой, Кубаночка Соус Томатный Аджика, Балтийский берег Семга Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Шашлык из Свинины. Middag: Седьмой континент Хурма, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|